ØnskeBørn Blog
...som du kan tage i brug med det samme!Problem: at ikke have energi eller viden om hvordan man er aktive under graviditeten
Er du førstegangsmor, kan det komme som en overraskelse, hvor lidt fritid du i virkeligheden har med en baby i huset. Selvom baby sover, er der mange andre ting, der lige skal tages hånd om.
... for det bedste efterfødselsforløb og færre gener
Uden medicin, smertelindring eller udstyr!Når du har haft veer i 26 timer, er jeg ret sikker på, at du ville ønske, du vidste det, jeg fortæller dig nu. Så jeg håber, du læser dette indlæg INDEN din fødsel!
Først og fremmest er det vigtigt at gøre opmærksom på, at rigtig mange har skævheder og ubalancer i kroppen. Nogen har været "skæv" siden fødslen, hvor andre har pådraget sig det med årene.
At være mor slider på kroppen. Derfor er der desværre mange mødre, der døjer med gener i lænd, nakke og skuldre. Det er heldigvis også mange mødre som ingen gener har, men som stadig har godt af at forebygge.
Under graviditeten er der mange der har svært ved at acceptere vægtøgningen.Måske især dig, der var lidt overvægtig inden du blev gravid.Personlig havde jeg det hvert fald lidt stramt ved at se vægten gå op, uden at jeg have særlig meget kontrol over det.
Et kejsersnit er en stor operation, og det er vigtigt at lytte til kroppen og virkelig mærke efter, hvordan helingsprocessen skrider frem. Det er let at blive snydt af den udvendige heling af arret, og mange glemmer, at arret også skal have tid til at hele indvendigt.
Vil jeg virkelig anbefale nogen at lade være med at træne under graviditeten, hvis det er i et fitnesscenter?
Efterhånden er der meget evidens, der giver basis for at anbefale alle gravide at træne. Træning under graviditeten giver rigtig mange fordele både for dig og din baby.
